Formação On-line de Vinyasa Flow Yoga
- 200 Horas de duração
- 90 Aulas
- 26 Módulos
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Formação em Vinyasa Flow Yoga - Método Nataraja Flow
com Karime Neder
Inicio 20/02/2021
A essência do conhecimento é, ao tê-lo, aplicá-lo.
Confúcio
O curso é um convite para mergulhar no Vinyasa Flow Yoga através de um método moderno, forte e dinâmico, que, combinado aos aspectos essenciais da tradição do Yoga, leva o praticante a experimentar estados cada vez mais sutis da sua própria natureza. A atenção plena, a respiração consciente e a inspiração pela busca da sua própria natureza são partes fundamentais da nossa experiência!
Além de profissionais dedicados e altamente qualificados, o programa visa a busca pela evolução do ser como um todo e, através da própria experiência, criamos recursos para disseminar o Yoga e inspirar vidas!
Desenvolvemos um sistema único de ensino e mergulho na arte do Yoga que atende desde o entusiasta até os profissionais da área que desejam se qualificar e se desenvolver cada vez mais.
O Formato On-Line:
Conheça a professora Karime Neder nessa aula aberta.
Estrutura do curso:
O Curso é dividido em 26 módulos, que são disponibilizados ao longo de 12 meses. Cada módulo é composto por aulas práticas e teóricas em formatos variados com inicio em 20/02/2021
Além dos módulos de curso , oferecemos também acesso livre na sala de prática virtual do Studio Nataraja, onde o aluno encontra uma grade completa de práticas regulares, treinamento de Asanas semanal e workshops adicionais.
Todo o conteúdo dos módulos ficam disponível para estudo por até 2 anos, o conteúdo on-line é exatamente o mesmo do curso presencial, a vantagem é poder fazer quando e onde você estiver.
Ao se matricular você já terá acesso ao conteúdo do curso, assim como as aulas regulares e os workshops adicionais.
Você terá acesso a toda a nossa equipe de professores e poderá desfrutar de uma rotina de práticas diárias oferecidas semanalmente em diversos horários.
Faça já a sua inscrição, os primeiros módulos já estão disponíveis para acesso imediato!
O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno, forte e dinâmico, que combinado aos aspectos essenciais da tradição do Yoga se torna uma ferramenta de autoconhecimento que transforma vidas, revigora o Ser e libera o Fluxo Vital!
A prática é uma dinâmica entre a respiração consciente, movimentos fluidos e permanências nas posturas, oferecendo um melhora expressiva no alongamento, na flexibilidade, e ainda, reforça a musculatura e o alinhamento das suas articulações.
O Método:
Nataraja quer dizer o "Rei dos Bailarinos" faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar!
Nataraja Flow é um método desenvolvido pela professora Karime Neder, é fruto de suas vivências ao longo de mais de 20 anos praticando e investigando o Yoga junta às suas inspirações com a vivência do movimento na capoeira e na dança. Seu estilo é moderno, e tem como principal objetivo liberar qualquer energia estagnada no corpo, na mente e nas emoções.
A prática combina aspectos essenciais da tradição do Yoga como a atenção plena e a respiração consciente, esses conceitos aplicados aos movimentos fortes e fluídos despertam fluxos energéticos e liberam processos criativos. A experiência é completa e harmoniosa, um resgate da sua essência pura, única e verdadeira para manifestá-la no agora!
Os Principais temas abordados:
Asana
O corpo e a mente são inseparáveis, através de posturas de alongamento, força e equilíbrio, dinamizamos a nossa energia e purificamos o nosso espaço para a energia criativa.
Anatomia
O conhecimento da nossa anatomia e fisiologia é extremamente importante. Na prática moderna, trabalhamos com o corpo como ferramenta para acessar o estado de Yoga.
Filosofia
Uma visão panorâmica do desenvolvimento do yoga na linha do tempo, desde as suas origens na literatura védica, o surgimento da doutrina básica do yoga e suas transformações no tempo até os dias de hoje
Kramas - Passo a Passo
Através da compreensão de cada etapa nós conseguimos construir uma base sólida para a evolução no movimento.
Cada estágio carrega os elementos dos processos anteriores, a compreensão e dedicação em cada passo nos leva à compreensão do todo. No Yoga damos o nome a isso de Krama.
Sequenciamento
O método nos dá o conhecimento da estrutura da aula e meios para preenchê-la de forma fácil e harmoniosa. Você vai conseguir criar as suas próprias sequências mantendo a estrutura da prática e aplicando toda a sua criatividade e essência individual.
Também oferecemos diversas sequências já estruturadas que serão desenvolvidas e estudadas no curso.
Certificação:
Para a certificação será necessário realizar pelo menos 80% do conteúdo do curso e participar dos exames práticos e teóricos.
Presencial com suporte on-line:
O Curso também acontece presencialmente. a nossa próxima turma presencial será em de março 2021. são poucas vagas, para informações sobre valores e disponibilidade de vagas entre em contato através do WhatsApp: (11) 98926-1908 ou através do email: studio@studionataraja.com.br
Material
Apostila digital, estará disponível a partir do primeiro módulo .
O Vinyasa Flow - Método Nataraja Flow por Karime Neder
Material Necessário para sua pratica
Além da apostila digital fornecida pelo curso, o aluno deverá providenciar o seu próprio Kit adicional contendo:
Livro: Anatomia do Yoga, Leslie Kaminoff - Editora: Manole
Livro: Yoga Sutra de Patanjali
1 Yoga mat
1 Bloquinho para Yoga
1 cinto de Yoga
Obrigada pela preferencia!
O Nosso propósito é reconectar o ser ao seu potencial criativo, através de autoconsciência e da fluidez do movimento, manifestando o fluxo do amor com liberdade, autenticidade e em harmonia com o agora.
CONTRIBUINDO ASSIM, PARA O DESPERTAR DA FELICIDADE INTRÍNSECA À TODO SER HUMANO.
Nossa missão é formar profissionais qualificados para disseminar essa ideia.
Nataraja Flow, o salto do Yoga Moderno!
Namaste!
Karime Neder e equipe Nataraja Flow
Todos que querem mergulhar e conhecer melhor a Si Mesmo!
Se você ama Yoga e deseja mergulhar nesse caminho de abertura e liberação da sua energia primordial, então esse curso é para você!
Pedimos a experiência prévia de pelo menos 1 ano de contato com o Yoga.
Karime Neder conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2004 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo.
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando o Yoga.
Hoje, Karime continua a sua busca pelo conhecimento e vivência do Yoga, ela mergulha constantemente em estudos sobre a filosofia do Yoga com o professor Carlos Eduardo e estuda Psicologia positiva e Neurociência do comportamento na Puc.
Além de ministrar aulas e curso de formação, ela também realiza retiros, intensivos de Yoga, viagens para a Índia e disponibiliza aulas online para o site YogaFlix. Em 2016 idealizou o Yoga Con, evento anual que reúne diversas escolas e estilos de Yoga.
Conteúdo Programático
Esse é um módulo de introdução ao Universo do Yoga, aqui você vai conhecer melhor a professora Karime Neder e os pilares do método Nataraja Flow.
Abordaremos diretamente o Tema Yoga, como ele nasce na literatura, suas raizes e essência original, além de um mergulho profundo e prático no Vinyasa Flow Yoga, pois a prática e a experiência direta é o que nos leva à perfeição.
- 1. Aula Inaugural ao Vivo
- 2. Prática | O despertar do Flow
- 3. O que é Yoga
- 4. O Vinyasa Flow Yoga e as suas principais características
Toda segunda-feira às 8h e quarta-feira as 19h a professora Karime Neder estará disponível em uma reunião ao vivo para tirar dúvidas, esclarecer algum tema e conversar sobre o desenvolvimento dos alunos como andamento do curso.
Essas reuniões não são obrigatórias, você deverá acessar sempre que tiver alguma duvida e precisar da orientação da professora
Essa é uma oportunidade importantes para estreitar o relacionamento entre professor e aluno, nós queremos que você tenha a melhor experiência no processo de formação, portanto, faremos de tudo para ajudar.
- 1. Toda segunda-feira as 8h | Plantão de dúvidas com Karime Neder.
- 2. Toda quarta-feira as 19h | Plantão de dúvidas com Karime Neder.
- 1. A importância dos asanas de transição.
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Chaturanga Dandasana
- 4. Urdhva Mukha Svanasana
- 5. Outros Asanas de Transição.
Nesse módulo nós vamos aprender a variações mais comuns dessa sequência, conhecer a sua origem e seu desenvolvimento até ganhar o mundo.
- 1. O Nascimento do Surya Namaskara
- 2. Surya Namaskara Tradicional
- 3. Surya Namaskara A
- 4. Surya Namaskara B
- 5. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Danda Flow
Chamamos esse eixo de "Danda", e aqui vamos aprender sobre as ações que o compõe e relacionar isso com a dinâmica da respiração e do movimento da coluna vertebral.
- 1. A Dinâmica da Respiração
- 2. Udjayi Pranayama
- 3. Udhyana Bandha
- 4. Danda - Reconheça o seu eixo na prática.
- 5. Yoga e Coluna Vertebral
- 6. Meditação | Ondas Corporais
- 1. Vrksasana
- 2. Utthita Trikonasana
- 3. Virabhadrasana 2
- 4. Utthita Parsvakonasana
- 5. Ardha Chandrasana
- 6. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Lateral
- 1. Sistemas Muscular e Esquelético
- 2. Prática | Equilíbrio Intrínseco
- 3. Equilíbrio Intrínseco na Dinâmica do Movimento
- 4. Prática Solar de Vinyasa Flow Yoga
- 5. Prática Lunar | Pawan Muktasana
- 1. Características dos Asanas em Pé
- 2. Tadasana
- 3. Uttanasana | Ardha Uttanasana
- 4. Padangusthasana | Padahasthasana
- 5. Prasaritta Padottanasana
- 6. Parsvottanasana
- 7. Parivrtta Trikonasana
- 8. Virabhadrasana 1
- 9. Sirangusthasana
- 10. Parivrtta Parsvakonasana
- 11. Anjaneyasana Alto
- 12. Virabhadrasana 3
- 13. Utkatasana
- 14. Garudasana
- 15. Prasarita Ekapadasana
- 16. Parivrttta Ardha Chandrasana
- 17. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Neutra
- 1. Krama - A Arte da Plenitude no Caminho
- 2. Apresentação do Método Nataraja Flow Yoga
- 3. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Lateral
- 4. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Sequência Básica de Rotação Lateral
- 5. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Neutra
- 6. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Sequência Básica de Rotação Neutra
- 1. Samadhi Pada - Capítulo I
- 2. Sadhana Pada - Capítulo II
- 3. Vibhuti Pada - Capíyulo III
- 4. Kaivalyam Pada - Capítulo IV
- 1. Prática | O Assentamento da Mente no Processo de Libertação
- 2. A relação entre Krama, Flow e Yoga
- 3. O Sistema Nervoso
- 1. O Grupo Adyasana e Suas Principais Características
- 2. Introdução à prática 1 - Peak Pose Utthita Hastha Padangusthasana
- 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Utthita Hastha Padangusthasana
- 4. Introdução à Prática 2 - Peak Pose Vashisthasana
- 5. Prática 2 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Vashisthasana
- 6. Introdução à Prática 3 - Bakasana
- 7. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Bakasana
- 1. Shiva, O Mito Vivo!
- 2. O Movimento do Tantra
- 3. O Renascimento da Deusa
- 4. Leitura comentada | Spanda Karika
- 5. Prática | Shakti Shiva Flow
- 1. A Dança e o Sagrado
- 2. O Guerreiro Dançante na Prática Moderna.
- 3. Guerreiro Dançante | Sequência 1
- 4. Guerreiro Dançante | Sequência 2
- 5. Guerreiro Dançante | Sequência 3
- 6. Guerreiro Dançante | Sequenciamento Livre.
- 7. O Movimento Como Expressão da Alma
- 1. O Grupo Padma e Suas Principais Características.
- 2. Introdução à Prática 1 | Peak Pose Ardha Baddha Padmottanasana
- 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Ardha Baddha Padmottanasana
- 4. Introdução à Prática 2 | Peack Pose Eka Pada Galavasana.
- 5. Introdução à Prática 3 | Peak Pose Raja Kapotasana
- 6. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Raja Kapotasana
- 7. Introdução à Prática 4 | Peak Pose Padmasana
- 8. Prática 4 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Padma
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