Formação On-line de Vinyasa Flow Yoga

  • 200 Horas de duração
  • 90 Aulas
  • 26 Módulos
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Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer....
Karime Neder

Formação em Vinyasa Flow Yoga - Método Nataraja Flow 

com Karime Neder 

Inicio 20/02/2021

 

A essência do conhecimento é, ao tê-lo,  aplicá-lo.
 Confúcio
 

 

O curso é um convite para mergulhar no Vinyasa Flow Yoga através de um método moderno, forte e dinâmico, que,  combinado aos  aspectos essenciais da tradição do Yoga, leva o praticante a experimentar estados cada vez mais sutis da sua própria natureza. A atenção plena, a respiração consciente e a inspiração pela busca da sua própria natureza são partes fundamentais da nossa experiência!
 
Além de profissionais dedicados e altamente qualificados, o programa visa a busca pela evolução do ser como um todo e,  através da própria experiência, criamos recursos para disseminar o Yoga e inspirar vidas!

Desenvolvemos um sistema único de ensino e mergulho na arte do Yoga que atende desde o entusiasta até os profissionais da área que desejam se qualificar e se desenvolver cada vez mais.


O Formato On-Line:

 

Conheça a professora Karime Neder nessa aula aberta.


Estrutura do curso: 

O Curso é dividido em 26 módulos, que são disponibilizados ao longo de 12 meses. Cada módulo é composto por aulas práticas e teóricas em formatos variados com inicio em 20/02/2021

Além dos módulos de curso , oferecemos também acesso livre na sala de prática virtual do Studio Nataraja, onde o aluno encontra uma grade completa de práticas regulares, treinamento de Asanas semanal e workshops adicionais. 

Todo o conteúdo dos módulos ficam disponível para estudo por até 2 anos, o conteúdo on-line é exatamente o mesmo do curso presencial, a vantagem é poder fazer quando e onde você estiver. 


Ao se matricular você já terá acesso ao conteúdo do curso, assim como as aulas regulares e os workshops adicionais.

Você terá acesso a toda a nossa equipe de professores e poderá desfrutar de uma rotina de práticas diárias oferecidas semanalmente em diversos horários. 


Faça já a sua inscrição, os primeiros módulos já estão disponíveis para acesso imediato! 

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno, forte e dinâmico,  que combinado aos aspectos essenciais  da tradição do Yoga se torna uma ferramenta de autoconhecimento que transforma vidas, revigora o Ser e libera o Fluxo Vital! 

A prática é uma dinâmica entre a respiração consciente, movimentos fluidos e permanências nas posturas, oferecendo um  melhora expressiva no alongamento, na flexibilidade, e ainda, reforça a musculatura e o alinhamento das suas articulações. 


O Método:

Nataraja quer dizer o "Rei dos Bailarinos" faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar!

Nataraja Flow é um método desenvolvido pela professora Karime Neder, é fruto de suas vivências ao longo de mais de 20 anos praticando e investigando o Yoga junta às suas inspirações com a vivência do movimento na capoeira e na dança.  Seu estilo é moderno, e tem como principal objetivo liberar qualquer energia estagnada no corpo, na mente e nas emoções.
 
A prática combina aspectos essenciais  da tradição do Yoga como a atenção plena e a respiração consciente, esses conceitos aplicados aos movimentos fortes e fluídos despertam fluxos energéticos e liberam processos criativos. A experiência é  completa e harmoniosa, um resgate da sua essência pura, única e verdadeira para manifestá-la no agora!


Os Principais temas abordados:


Asana 
O corpo e a mente são inseparáveis, através de posturas de alongamento, força e equilíbrio, dinamizamos a nossa energia e purificamos o nosso espaço para a energia criativa.

Anatomia 
O conhecimento da nossa anatomia e fisiologia é extremamente importante. Na prática moderna, trabalhamos com o corpo como ferramenta para acessar o estado de Yoga.

Filosofia 
Uma visão panorâmica do desenvolvimento do yoga na linha do tempo, desde as suas origens na literatura védica, o surgimento da doutrina básica do yoga e suas transformações no tempo até os dias de hoje

Kramas - Passo a Passo
Através da compreensão de cada etapa nós conseguimos construir uma base sólida para a evolução no movimento.
Cada estágio carrega os elementos dos processos anteriores, a compreensão e dedicação em cada passo nos leva à compreensão do todo. No Yoga damos o nome a isso de Krama.

Sequenciamento
O método nos dá o conhecimento da estrutura da aula e meios para preenchê-la de forma fácil e harmoniosa. Você vai conseguir criar as suas próprias sequências mantendo a estrutura da prática e aplicando toda a sua criatividade e essência individual.
Também oferecemos diversas sequências já estruturadas que serão desenvolvidas e estudadas no curso.


Certificação: 

Para a certificação  será necessário realizar pelo menos 80% do conteúdo do curso e participar dos exames práticos e teóricos.


Presencial com suporte on-line:   

O Curso também acontece presencialmente. a nossa próxima turma presencial será em  de março 2021. são poucas vagas, para informações sobre valores e disponibilidade de vagas entre em contato através do WhatsApp: (11) 98926-1908 ou através do email: studio@studionataraja.com.br 


Material

Apostila digital,  estará disponível a partir  do primeiro módulo .

O Vinyasa Flow - Método Nataraja Flow por Karime Neder  


Material Necessário para sua pratica  

Além da apostila digital  fornecida pelo curso, o aluno deverá providenciar o seu próprio Kit adicional contendo: 

Livro: Anatomia do Yoga, Leslie Kaminoff - Editora: Manole 

Livro: Yoga Sutra de Patanjali 

1 Yoga mat 

1 Bloquinho para Yoga 

1 cinto de Yoga


Obrigada pela preferencia!

O Nosso propósito é reconectar o ser ao seu potencial criativo, através de autoconsciência e da fluidez do movimento, manifestando o fluxo do amor com liberdade, autenticidade e em harmonia com o agora. 

CONTRIBUINDO ASSIM, PARA O DESPERTAR DA FELICIDADE INTRÍNSECA À TODO SER HUMANO.

Nossa missão é formar profissionais qualificados para disseminar essa ideia.


Nataraja Flow, o salto do Yoga Moderno!


Namaste!

Karime Neder e equipe Nataraja Flow


Todos que querem mergulhar e conhecer melhor a Si Mesmo! 

Se você ama Yoga e deseja mergulhar nesse caminho de abertura e liberação da sua energia primordial, então esse curso é para você! 

Pedimos a experiência prévia de pelo menos 1 ano de contato com o Yoga.

Karime Neder
"Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer...."


Karime Neder conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2004 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo.
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando o Yoga.  

Hoje, Karime continua a sua busca pelo conhecimento e vivência do Yoga, ela mergulha constantemente em estudos sobre a filosofia do Yoga com o professor Carlos Eduardo e estuda Psicologia positiva e Neurociência  do comportamento na Puc. 

Além de ministrar aulas e curso de formação, ela também realiza retiros, intensivos de Yoga, viagens para a Índia e disponibiliza aulas online para o site YogaFlix. Em 2016 idealizou o Yoga Con, evento anual que reúne diversas escolas e estilos de Yoga.


Deni Galdeano
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Conteúdo Programático

Sejam bem-vindos ao Curso de Formação em Vinyasa Flow Yoga.

Esse é um módulo de introdução ao Universo do Yoga, aqui você vai conhecer melhor a professora Karime Neder e os pilares do método Nataraja Flow.

Abordaremos diretamente o Tema Yoga, como ele nasce na literatura, suas raizes e essência original, além de um mergulho profundo e prático no Vinyasa Flow Yoga, pois a prática e a experiência direta é o que nos leva à perfeição.
Neste módulo, você encontra dois possíveis horários por semana de reunião ao vivo com a professora Karime Neder.

Toda segunda-feira às 8h e quarta-feira as 19h a professora Karime Neder estará disponível em uma reunião ao vivo para tirar dúvidas, esclarecer algum tema e conversar sobre o desenvolvimento dos alunos como andamento do curso.

Essas reuniões não são obrigatórias, você deverá acessar sempre que tiver alguma duvida e precisar da orientação da professora

Essa é uma oportunidade importantes para estreitar o relacionamento entre professor e aluno, nós queremos que você tenha a melhor experiência no processo de formação, portanto, faremos de tudo para ajudar.

  • 1. Toda segunda-feira as 8h | Plantão de dúvidas com Karime Neder.
  • 2. Toda quarta-feira as 19h | Plantão de dúvidas com Karime Neder.
Nesse módulo você vai aprender sobre o papel, a importância e os alinhamentos das posturas de transição na prática de Vinyasa Flow Yoga.
  • 1. A importância dos asanas de transição.
  • 2. Adho Mukha Svanasana
  • 3. Chaturanga Dandasana
  • 4. Urdhva Mukha Svanasana
  • 5. Outros Asanas de Transição.
O Surya Namaskara é uma das sequências mais conhecidas e praticadas no mundo todo!
Nesse módulo nós vamos aprender a variações mais comuns dessa sequência, conhecer a sua origem e seu desenvolvimento até ganhar o mundo.
  • 1. O Nascimento do Surya Namaskara
  • 2. Surya Namaskara Tradicional
  • 3. Surya Namaskara A
  • 4. Surya Namaskara B
  • 5. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Danda Flow
Aqui nós vamos criar a consciência dos movimentos que compõem o nosso eixo, aprendendo a posicionar e iniciar os movimentos de forma fluida a partir dele.
Chamamos esse eixo de "Danda", e aqui vamos aprender sobre as ações que o compõe e relacionar isso com a dinâmica da respiração e do movimento da coluna vertebral.


  • 1. A Dinâmica da Respiração
  • 2. Udjayi Pranayama
  • 3. Udhyana Bandha
  • 4. Danda - Reconheça o seu eixo na prática.
  • 5. Yoga e Coluna Vertebral
  • 6. Meditação | Ondas Corporais
  • 1. Vrksasana
  • 2. Utthita Trikonasana
  • 3. Virabhadrasana 2
  • 4. Utthita Parsvakonasana
  • 5. Ardha Chandrasana
  • 6. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Lateral
  • 1. Sistemas Muscular e Esquelético
  • 2. Prática | Equilíbrio Intrínseco
  • 3. Equilíbrio Intrínseco na Dinâmica do Movimento
  • 4. Prática Solar de Vinyasa Flow Yoga
  • 5. Prática Lunar | Pawan Muktasana
  • 1. Características dos Asanas em Pé
  • 2. Tadasana
  • 3. Uttanasana | Ardha Uttanasana
  • 4. Padangusthasana | Padahasthasana
  • 5. Prasaritta Padottanasana
  • 6. Parsvottanasana
  • 7. Parivrtta Trikonasana
  • 8. Virabhadrasana 1
  • 9. Sirangusthasana
  • 10. Parivrtta Parsvakonasana
  • 11. Anjaneyasana Alto
  • 12. Virabhadrasana 3
  • 13. Utkatasana
  • 14. Garudasana
  • 15. Prasarita Ekapadasana
  • 16. Parivrttta Ardha Chandrasana
  • 17. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Neutra
  • 1. Krama - A Arte da Plenitude no Caminho
  • 2. Apresentação do Método Nataraja Flow Yoga
  • 3. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Lateral
  • 4. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Sequência Básica de Rotação Lateral
  • 5. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Neutra
  • 6. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Sequência Básica de Rotação Neutra
  • 1. Samadhi Pada - Capítulo I
  • 2. Sadhana Pada - Capítulo II
  • 3. Vibhuti Pada - Capíyulo III
  • 4. Kaivalyam Pada - Capítulo IV
  • 1. Prática | O Assentamento da Mente no Processo de Libertação
  • 2. A relação entre Krama, Flow e Yoga
  • 3. O Sistema Nervoso
  • 1. O Grupo Adyasana e Suas Principais Características
  • 2. Introdução à prática 1 - Peak Pose Utthita Hastha Padangusthasana
  • 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Utthita Hastha Padangusthasana
  • 4. Introdução à Prática 2 - Peak Pose Vashisthasana
  • 5. Prática 2 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Vashisthasana
  • 6. Introdução à Prática 3 - Bakasana
  • 7. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Bakasana
  • 1. Shiva, O Mito Vivo!
  • 2. O Movimento do Tantra
  • 3. O Renascimento da Deusa
  • 4. Leitura comentada | Spanda Karika
  • 5. Prática | Shakti Shiva Flow
  • 1. A Dança e o Sagrado
  • 2. O Guerreiro Dançante na Prática Moderna.
  • 3. Guerreiro Dançante | Sequência 1
  • 4. Guerreiro Dançante | Sequência 2
  • 5. Guerreiro Dançante | Sequência 3
  • 6. Guerreiro Dançante | Sequenciamento Livre.
  • 7. O Movimento Como Expressão da Alma
  • 1. O Grupo Padma e Suas Principais Características.
  • 2. Introdução à Prática 1 | Peak Pose Ardha Baddha Padmottanasana
  • 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Ardha Baddha Padmottanasana
  • 4. Introdução à Prática 2 | Peack Pose Eka Pada Galavasana.
  • 5. Introdução à Prática 3 | Peak Pose Raja Kapotasana
  • 6. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Raja Kapotasana
  • 7. Introdução à Prática 4 | Peak Pose Padmasana
  • 8. Prática 4 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Padma
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