Formação On-line de Vinyasa Flow Yoga 09/20

  • 58 Alunos matriculados
  • 200 Horas de duração
  • 111 Aulas
  • 27 Módulos
Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer....
Karime Neder

Formação em Vinyasa Flow Yoga - Método Nataraja Flow com Karime Neder


A essência do conhecimento é, ao tê-lo,  aplicá-lo.
 Confúcio
 

 

O curso é um convite para mergulhar no Vinyasa Flow Yoga através de um método moderno, forte e dinâmico, que,  combinado aos  aspectos essenciais da tradição do Yoga, leva o praticante a experimentar estados cada vez mais sutis da sua própria natureza. A atenção plena, a respiração consciente e a inspiração pela busca da sua própria natureza são partes fundamentais da nossa experiência!
 
Além de profissionais dedicados e altamente qualificados, o programa visa a busca pela evolução do ser como um todo e,  através da própria experiência, criamos recursos para disseminar o Yoga e inspirar vidas!

Desenvolvemos um sistema único de ensino e mergulho na arte do Yoga que atende desde o entusiasta até os profissionais da área que desejam se qualificar e se desenvolver cada vez mais.


O Formato On-Line:

 

Conheça a professora Karime Neder nessa aula aberta.

Estrutura do curso:


O Curso é dividido em 12 módulos realizados ao vivo, além de 26 módulos gravados que são disponibilizados ao longo do curso. Cada módulo é composto por aulas práticas e teóricas em formatos variados.

Além dos módulos de curso , oferecemos também acesso livre na sala de prática virtual do Studio Nataraja, onde o aluno encontra uma grade completa de práticas regulares, treinamento de Asanas semanal e workshops adicionais. 

Todo o conteúdo dos módulos ficam disponível para estudo por até 2 anos, o conteúdo on-line é exatamente o mesmo do curso presencial, a vantagem é poder fazer quando e onde você estiver.


Faça já a sua inscrição, os primeiros módulos já estão disponíveis para acesso imediato! 


O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno, forte e dinâmico,  que combinado aos aspectos essenciais  da tradição do Yoga se torna uma ferramenta de autoconhecimento que transforma vidas, revigora o Ser e libera o Fluxo Vital! 

A prática é uma dinâmica entre a respiração consciente, movimentos fluidos e permanências nas posturas, oferecendo um  melhora expressiva no alongamento, na flexibilidade, e ainda, reforça a musculatura e o alinhamento das suas articulações.


Ao se matricular você já terá acesso ao conteúdo do curso, assim como as aulas regulares e os workshops adicionais 

Você terá acesso a toda a nossa equipe de professores e poderá desfrutar de uma rotina de práticas diárias oferecidas semanalmente em diversos horários.  


Faça já a sua inscrição, os primeiros módulos já estão disponíveis para acesso imediato! 

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno, forte e dinâmico,  que combinado aos aspectos essenciais  da tradição do Yoga se torna uma ferramenta de autoconhecimento que transforma vidas, revigora o Ser e libera o Fluxo Vital! 

A prática é uma dinâmica entre a respiração consciente, movimentos fluidos e permanências nas posturas, oferecendo um  melhora expressiva no alongamento, na flexibilidade, e ainda, reforça a musculatura e o alinhamento das suas articulações. 


O Método:

Nataraja quer dizer o "Rei dos Bailarinos" faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar!

Nataraja Flow é um método desenvolvido pela professora Karime Neder, é fruto de suas vivências ao longo de mais de 20 anos praticando e investigando o Yoga junta às suas inspirações com a vivência do movimento na capoeira e na dança.  Seu estilo é moderno, e tem como principal objetivo liberar qualquer energia estagnada no corpo, na mente e nas emoções.
 
A prática combina aspectos essenciais  da tradição do Yoga como a atenção plena e a respiração consciente, esses conceitos aplicados aos movimentos fortes e fluídos despertam fluxos energéticos e liberam processos criativos. A experiência é  completa e harmoniosa, um resgate da sua essência pura, única e verdadeira para manifestá-la no agora!


Os Principais temas abordados:


Asana 
O corpo e a mente são inseparáveis, através de posturas de alongamento, força e equilíbrio, dinamizamos a nossa energia e purificamos o nosso espaço para a energia criativa.

Anatomia 
O conhecimento da nossa anatomia e fisiologia é extremamente importante. Na prática moderna, trabalhamos com o corpo como ferramenta para acessar o estado de Yoga.

Filosofia 
Uma visão panorâmica do desenvolvimento do yoga na linha do tempo, desde as suas origens na literatura védica, o surgimento da doutrina básica do yoga e suas transformações no tempo até os dias de hoje

Kramas - Passo a Passo
Através da compreensão de cada etapa nós conseguimos construir uma base sólida para a evolução no movimento.
Cada estágio carrega os elementos dos processos anteriores, a compreensão e dedicação em cada passo nos leva à compreensão do todo. No Yoga damos o nome a isso de Krama.

Sequenciamento
O método nos dá o conhecimento da estrutura da aula e meios para preenchê-la de forma fácil e harmoniosa. Você vai conseguir criar as suas próprias sequências mantendo a estrutura da prática e aplicando toda a sua criatividade e essência individual.
Também oferecemos diversas sequências já estruturadas que serão desenvolvidas e estudadas no curso.


Certificação: 

Para a certificação será necessário realizar pelo menos 80% do conteúdo do curso e participar dos exames práticos e teóricos.


Presencial com suporte on-line:   

O Curso também acontece presencialmente. a nossa próxima turma presencial será em março de 2021. são poucas vagas, para informações sobre valores e disponibilidade de vagas entre em contato através do WhatsApp(11) 98926-1908 ou através do email: studio@studionataraja.com.br 


Material 

Apostila digital,  estará disponível a partir  do primeiro módulo .

O Vinyasa Flow - Método Nataraja Flow por Karime Neder  


Material Necessário para sua pratica 

Além da apostila digital  fornecida pelo curso, o aluno deverá providenciar o seu próprio Kit adicional contendo: 

Livro: Anatomia do Yoga, Leslie Kaminoff - Editora: Manole 

Livro: Yoga Sutra de Patanjali 

1 Yoga mat 

1 Bloquinho para Yoga 

1 cinto de Yoga



Obrigada pela preferencia!

O Nosso propósito é reconectar o ser ao seu potencial criativo, através de autoconsciência e da fluidez do movimento, manifestando o fluxo do amor com liberdade, autenticidade e em harmonia com o agora. 

CONTRIBUINDO ASSIM, PARA O DESPERTAR DA FELICIDADE INTRÍNSECA À TODO SER HUMANO.

Nossa missão é formar profissionais qualificados para disseminar essa ideia.


Nataraja Flow, o salto do Yoga Moderno!


Namaste!

Karime Neder e equipe Nataraja Flow


Todos que querem mergulhar e conhecer melhor a Si Mesmo! 

Se você ama Yoga e deseja mergulhar nesse caminho de abertura e liberação da sua energia primordial, então esse curso é para você! 

Pedimos a experiência prévia de pelo menos 1 ano de contato com o Yoga.

Karime Neder
"Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer...."


Karime Neder conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2004 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo.
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando o Yoga.  

Hoje, Karime continua a sua busca pelo conhecimento e vivência do Yoga, ela mergulha constantemente em estudos sobre a filosofia do Yoga com o professor Carlos Eduardo e estuda Psicologia positiva e Neurociência  do comportamento na Puc. 

Além de ministrar aulas e curso de formação, ela também realiza retiros, intensivos de Yoga, viagens para a Índia e disponibiliza aulas online para o site YogaFlix. Em 2016 idealizou o Yoga Con, evento anual que reúne diversas escolas e estilos de Yoga.


Deni Galdeano
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Conteúdo Programático

Querido Aluno

Neste módulo você encontra todas as aulas ao vivo do Curso de Formação em Vinyasa Flow Yoga.
Serão 26 datas com encontros ao vivo através do Zoom.

Nos Módulos seguintes, você encontra uma revisão do curso com conteúdos gravados.

Espero você!
Karime Neder
  • 1. Dia 28/03 | 9h | Até mesmo antes da palavra Yoga...
Sejam bem-vindos ao Curso de Formação em Vinyasa Flow Yoga.

Esse é um módulo de introdução ao Universo do Yoga, aqui você vai conhecer melhor a professora Karime Neder e os pilares do método Nataraja Flow.

Abordaremos diretamente o Tema Yoga, como ele nasce na literatura, suas raizes e essência original, além de um mergulho profundo e prático no Vinyasa Flow Yoga, pois a prática e a experiência direta é o que nos leva à perfeição.
Neste módulo, você encontra um horário por semana de reunião ao vivo com a professora Karime Neder.

Toda Quarta-feira as 12h a professora Karime Neder estará disponível em uma reunião ao vivo para tirar dúvidas, esclarecer algum tema e conversar sobre o desenvolvimento dos alunos como andamento do curso.

Essa reuniões não é obrigatórias, você deverá acessar sempre que tiver alguma duvida e precisar da orientação da professora.

Essa é uma oportunidade importantes para estreitar o relacionamento entre professor e aluno, nós queremos que você tenha a melhor experiência no processo de formação, portanto, faremos de tudo para ajudar.

  • 1. Toda quarta-feira as 12h | Plantão de dúvidas com Karime Neder.| Zoom Senha nataraja
Nesse módulo você vai aprender sobre o papel, a importância e os alinhamentos das posturas de transição na prática de Vinyasa Flow Yoga.
  • 1. A importância dos asanas de transição.
  • 2. Adho Mukha Svanasana
  • 3. Chaturanga Dandasana
  • 4. Urdhva Mukha Svanasana
  • 5. Outros Asanas de Transição.
O Surya Namaskara é uma das sequências mais conhecidas e praticadas no mundo todo!
Nesse módulo nós vamos aprender a variações mais comuns dessa sequência, conhecer a sua origem e seu desenvolvimento até ganhar o mundo.
  • 1. O Nascimento do Surya Namaskara
  • 2. Surya Namaskara Tradicional
  • 3. Surya Namaskara A
  • 4. Surya Namaskara B
  • 5. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Danda Flow
Aqui nós vamos criar a consciência dos movimentos que compõem o nosso eixo, aprendendo a posicionar e iniciar os movimentos de forma fluida a partir dele.
Chamamos esse eixo de "Danda", e aqui vamos aprender sobre as ações que o compõe e relacionar isso com a dinâmica da respiração e do movimento da coluna vertebral.


  • 1. A Dinâmica da Respiração
  • 2. Udjayi Pranayama
  • 3. Udhyana Bandha
  • 4. Danda - Reconheça o seu eixo na prática.
  • 5. Yoga e Coluna Vertebral
  • 6. Meditação | Ondas Corporais
  • 1. Introdução aos Asanas em Pé
  • 2. Demonstração da Extensão Axial da Coluna | Danda
  • 3. Vrksasana
  • 4. Utthita Trikonasana
  • 5. Virabhadrasana 2
  • 6. Utthita Parsvakonasana
  • 7. Ardha Chandrasana
  • 8. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Lateral
  • 1. Sistemas Muscular e Esquelético
  • 2. Prática | Equilíbrio Intrínseco
  • 3. Equilíbrio Intrínseco na Dinâmica do Movimento
  • 4. Prática Solar de Vinyasa Flow Yoga
  • 5. Prática Lunar | Pawan Muktasana -
  • 1. Tadasana
  • 2. Uttanasana | Ardha Uttanasana
  • 3. Padangusthasana | Padahasthasana
  • 4. Prasaritta Padottanasana
  • 5. Parsvottanasana
  • 6. Parivrtta Trikonasana
  • 7. Virabhadrasana 1
  • 8. Sirangusthasana
  • 9. Parivrtta Parsvakonasana
  • 10. Anjaneyasana Alto
  • 11. Virabhadrasana 3
  • 12. Utkatasana
  • 13. Garudasana
  • 14. Prasarita Ekapadasana
  • 15. Parivrttta Ardha Chandrasana
  • 16. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Posturas em Pé com Rotação Neutra
  • 1. Krama - A Arte da Plenitude no Caminho
  • 2. Aula Prática | O Vinyasa Flow Yoga - Características e Sequenciamento
  • 3. Introdução ao Método Nataraja Flow Yoga
  • 4. Movimentos Articulares
  • 5. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Lateral
  • 6. Continuação | Sequência Básica de Rotação Lateral
  • 7. Desenvolvendo uma Sequência Básica de Rotação Neutra
  • 8. Prática de Vinyasa Flow Yoga | Sequência Básica de Rotação Neutra
  • 1. Baddha Konasana
  • 2. Postura do bebê feliz
  • 3. Parighasana
  • 4. Anantasana
  • 5. Supta Padangusthasana
  • 6. Kapotasana
  • 7. Virasana
  • 1. Anahatasana
  • 2. Balasana
  • 3. Bidalasana
  • 4. Matsyendrasana
  • 5. Setu Bandhasana
  • 6. Urdhva Dhanurasana
  • 7. Ustrasana
  • 8. Anjaneyasana baixo
  • 9. Marichyasana Neutro
  • 10. Vajrasana
  • 11. Sirsasana
  • 1. Samadhi Pada - Capítulo I
  • 2. Sadhana Pada - Capítulo II
  • 3. Vibhuti Pada - Capíyulo III
  • 4. Kaivalyam Pada - Capítulo IV
  • 1. Prática | O Assentamento da Mente no Processo de Libertação
  • 2. A relação entre Krama, Flow e Yoga
  • 3. O Sistema Nervoso
  • 1. O Grupo Adyasana e Suas Principais Características
  • 2. Introdução à prática 1 - Peak Pose Utthita Hastha Padangusthasana
  • 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Utthita Hastha Padangusthasana
  • 4. Introdução à Prática 2 - Peak Pose Vashisthasana
  • 5. Prática 2 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Vashisthasana
  • 6. Introdução à Prática 3 - Bakasana
  • 7. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Bakasana
  • 1. Shiva, O Mito Vivo!
  • 2. O Movimento do Tantra
  • 3. O Renascimento da Deusa
  • 4. Leitura comentada | Spanda Karika
  • 5. Prática | Shakti Shiva Flow
  • 1. A Dança e o Sagrado
  • 2. O Guerreiro Dançante na Prática Moderna.
  • 3. Guerreiro Dançante | Sequência 1
  • 4. Guerreiro Dançante | Sequência 2
  • 5. Guerreiro Dançante | Sequência 3
  • 6. Guerreiro Dançante | Sequenciamento Livre.
  • 7. O Movimento Como Expressão da Alma
  • 1. O Grupo Padma e Suas Principais Características.
  • 2. Introdução à Prática 1 | Peak Pose Ardha Baddha Padmottanasana
  • 3. Prática 1 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Ardha Baddha Padmottanasana
  • 4. Introdução à Prática 2 | Peack Pose Eka Pada Galavasana.
  • 5. Introdução à Prática 3 | Peak Pose Raja Kapotasana
  • 6. Prática 3 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Raja Kapotasana
  • 7. Introdução à Prática 4 | Peak Pose Padmasana
  • 8. Prática 4 | Nataraja Flow Yoga - Kramas para Padma
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