O Pranayama Além da Respiração com Karime Neder

O programa está além de um curso , será uma verdadeira Jornada de transformação da sua rotina e potencialização da sua energia vita!

O Pranayama Além da Respiração

  • 107 Alunos matriculados
  • 038 Horas de duração
  • 35 Aulas
  • 5 Módulos
Parcele em 12x R$ 24,31 (ou R$ 242,00 à vista) OU
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Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer....
Karime Neder

Convido você para mergulhar nessa experiência!

Uma verdadeira  Jornada de transformação da sua rotina e potencialização da sua energia vita!

 

Desenvolvido por Karime Neder, esse curso visa oferecer um conhecimento consciente e e verdadeiro, extraído através da experiência prática na filosofia milenar do Pranayama.


O que é Pranayama?

Os Pranayamas são técnicas milenares do Yoga, exercícios que reúnem o controle sobre a respiração e o controle da atenção plena da mente  para movimentar e direcionar as energia do nosso ser. O resultado é a liberação da sua energia criativa, o que  amplia o seu bem-estar físico, emocional e mental.


O Curso

São quatro módulos., cada módulo contém duas aulas teóricas e cinco aulas práticas. 


O Objetivo é  nos tornar uma rede de apoio para mergulharmos  profundo na consciência  do

Si Mesmo e despertar para uma vida mais plena e feliz!

 

Venha viver essa jornada com a gente!


Curso realizado totalmente on-line com acesso livre por 6 meses, as aulas podem ser realizadas  no horário que for mais conveniente para você.

6 meses Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 6 meses após a matrícula.

Esse curso é para você, que tem mente e corpo e quer se sentir bem nele!

Leigos e aspirantes de Yoga em geral poderão aprender técnicas poderosas no controle do stres e direcionamento da vida. Desenvolver uma rotina que estimula a movimentação do prana em nossos sistemas e com isso desfrutar da bem-aventurança de forma plena e feliz

Para o professor de Yoga e praticantes mais assíduos, além dos benefícios expressados acima, essa será também uma grande oportunidade de aprofundamento prático e teórico, ganhando um domínio maior sobre o assunto e podendo com isso incorporar em suas práticas com mais segurança e responsabilidade. 

O Objetivo é estarmos juntos durante essa jornada como uma rede de apoio, onde iremos mergulhar profundo na consciência das energias que formam o nosso ser e assim criar uma rede de sustentação e mobilidade dessa força para uma vida mais plena e feliz!

Karime Neder
"Apaixonada pelo Yoga, pelo ensinar e pelo conhecer...."


Karime Neder conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2004 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo.
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando o Yoga.  

Hoje, Karime continua a sua busca pelo conhecimento e vivência do Yoga, ela mergulha constantemente em estudos sobre a filosofia do Yoga com o professor Carlos Eduardo e estuda Psicologia positiva e Neurociência  do comportamento na Puc. 

Além de ministrar aulas e curso de formação, ela também realiza retiros, intensivos de Yoga, viagens para a Índia e disponibiliza aulas online para o site YogaFlix. Em 2016 idealizou o Yoga Con, evento anual que reúne diversas escolas e estilos de Yoga.


Conteúdo Programático

Queridos Alunos, sejam bem-vindos ao curso O Pranayama Além da Respiração.

Eu estou muito feliz com a participação de vocês e com o início dessa jornada. Uma experiência única de auto consciência e integração com as nossas forças essenciais.

Para ir entrando no ritmo da prática, eu deixo aqui um módulo extra com alguns exercícios de meditação.
São aulas curtinhas que você pode integrar a sua rotina e assim já ir preparando a mente para essa jornada!

Espero que gostem, com amor.
Karime Neder.

Namastê!
O corpo é o território da energia, e a mente é por onde podemos controla-la. Na primeira semana iremos mergulhar em exercícios de purificação do corpo e mente, cultivando um corpo livre e uma mente tranquila que serão aspectos fundamentais para a nossa experiência.
  • 1. Aula Teórica | O que é Prana?
  • 2. Aula Teórica | A Dinâmica da Respiração
  • 3. A Postura Correta
  • 4. Mudras e Bandhas
  • 5. A Atenção Correta
  • 6. Sthira e Sukha, Como Chegar Em Um Equilíbrio
  • 7. Vrtt Pranayama
Sadhana é a prática, aqui nós vamos iniciar um mergulho profundo nos principais exercícios de respiração da tradição do Yoga.
  • 1. Aula Teórica | Um Pouco de História
  • 2. Aula Teórica | Sat Karma
  • 3. Viloma Pranayama
  • 4. Bhramari Pranayama
  • 5. O Pranayama Na Pele
  • 6. O Pranayama No Corpo
A ideia de que existe um corpo, que é uma representação mais sutil e refinada do nosso corpo físico, trás a tona toda a mística que envolve o Chakras e as Nadis, elementos essenciais do pranayama avançado. Durante essa semana iremos conhecer os pranayamas mais energéticos e incluir o conhecimento do Corpo Sutil que se origina na tradição tantrica e se incorpora a prática do Yoga.
  • 1. Aula teórica | Os 5 Pranas Integrados
  • 2. Aula teórica | Chakras
  • 3. Aula teórica | Chakras e Nadis
  • 4. Bhastrika Pranayama
  • 5. Anuloma Pranayama
  • 6. Surya Bhedana Pranayama
  • 7. Chandra Bhedana Pranayama
  • 8. Nadi Sodhana Pranayama
Ananda é a palavra chave da nossa última semana, ele se refere a vivência do bem-estar, a beatitude interior. Vamos fechar esse ciclo com uma semana de práticas de Vinyasa Flow Yoga integradas a toda experiência vivida nas semanas anteriores e fortalecendo os recursos para a sustentação dessa experiência para além da prática.
Durante essa semana teremos práticas diárias mergulhando no conhecimento abordado.

Principais assuntos e exercícios abordados:
Flow
Yoga Moderno, como viver o essencial do Yoga original agora.
  • 1. Aula teórica | O que é Flow e a a Sua Relação Com o Pranayama
  • 2. Aula teórica | Spanda Flow
  • 3. Prática Diária
  • 4. Prática Diária
  • 5. Prática Diária
  • 6. Prática Diária
  • 7. Prática Diária
  • 8. Prática Diária
  • 9. Prática Diária - Encerramento
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